La manera más fácil de liberar
la ansiedad y depresión
La vida moderna está desgarrando tu bienestar emocional
En un ritmo de vida que parece una constante carrera contra el tiempo, equilibrar el trabajo, la familia y las responsabilidades personales no solo agota tu energía, sino que también desgasta tu bienestar emocional, dejándote sin fuerzas para cuidar de tus sentimientos.
Desafortunadamente, en la vida moderna, muchas personas están atrapadas en este ciclo de estrés y ansiedad que las hace sentirse incomprendidas y aisladas. Es posible que tú también te sientas solo en tus luchas, creyendo que nadie entiende realmente cómo te sientes.
Si no cuidas esta situación, este aislamiento emocional puede intensificar tus sentimientos de angustia y desesperación, haciéndote sentir atrapado en una espiral sin fin.
Imagina un espacio donde puedas
hablar libremente,
sin miedo a ser juzgado,
donde tus sentimientos y experiencias
sean valorados y comprendidos.
Hola, soy la psicologa Maru®
He dedicado más de 30 años a ayudar a personas, cómo tú, a encontrar la paz interior y el bienestar emocional que han perdido.
¿Tienes dudas sobre
acudir a terapia?
Es normal tener dudas, quizás has tenido experiencias anteriores que no fueron lo que esperabas o te preocupa que otros te juzguen por necesitar terapia.
Quiero que sepas que todas estas preocupaciones son válidas, y estoy aquí para abordarlas contigo.
Me aseguro siempre que cada sesión de psicología en línea sea una experiencia enriquecedora para ti, donde te sientas escuchada y apoyada.
¿Cómo funciona la terapia en línea?
Elige un horario
Con base a los horarios disponibles, elige el que más se te acomode.
Ingresa tus datos
Aquí podrás hablar un poco a cerca de tí y del contexto del motivo de tu consulta.
Entra a la videollamada
Conéctate a la videollamada en la fecha y hora designada y
comienza a sanar tus emociones.
No se trata solo de
hablar sobre
tus problemas
Desde la primera sesión, me dedico a comprender tus necesidades y a trabajar contigo para desarrollar un plan de tratamiento que funcione realmente para ti.
No se trata solo de hablar sobre tus problemas; se trata de encontrar soluciones prácticas y efectivas que puedas utilizar todos los días.
A lo largo de nuestras sesiones, aprenderás a:
Manejar tus emociones
Aprende a descargar tus emociones de manera efectiva, reduciendo la tensión emocional y promoviendo un equilibrio saludable.
Enfrentar adversidades
Resuelve situaciones difíciles con mayor confianza y serenidad, mejorando tu capacidad para superar tus preocupaciones emocionales.
Desarrollar tu mente
Crea una visión más positiva y optimista que fortalezca tu bienestar emocional y mental al fomentar pensamientos constructivos y autocompasivos.
Testimonios de mis consultantes
Historias de transformación:
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La terapia en línea ha sido una bendición en mi vida. Desde la primera sesión, me sentí escuchado y comprendido.
Ahora, tengo herramientas para manejar mi ansiedad (que ya es mucho menor que antes) y me siento mucho más positivo y tranquilo.
Genaro Gutierrez
31 años
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No sabía qué esperar, pero desde que comencé mis sesiones, siento una gran diferencia en mi vida. La terapeuta es muy comprensiva conmigo y me ha ayudado a liberar mucha tensión emocional.
Sofia Hurtado
20 años
Sin salir
de casa:
Fácil y cómodo
Agendar una cita es fácil y sencillo.
La terapia en línea ofrece múltiples beneficios que se adaptan a tu situación:
Disfruta de la
tranquilidad y privacidad
de recibir apoyo emocional desde tu hogar.
Evita desplazamientos y
ahorra tiempo al acceder a la
terapia
desde
cualquier
lugar
Elige la hora del día que mejor
se ajusta a tu rutina
para asegurar un espacio privado para tus sesiones.
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EquipajePara vuelos internacionales en clase turista, generalmente se permite una maleta documentada de hasta 23 kg (50 libras) y una maleta de mano de 10 kg (22 libras) con dimensiones máximas de 55 x 40 x 20 cm. Te recomendamos revisar las restricciones exactas de la aerolínea antes de volar, ya que pueden variar. Recomendaciones: Lleva ropa versátil y ligera, y usa capas para maximizar el espacio. Coloca líquidos en frascos de 100 ml dentro de una bolsa transparente para tu equipaje de mano. Deja espacio en tu maleta documentada para recuerdos o compras. Asegúrate de cumplir con las dimensiones y peso permitidos para evitar cargos extras. Viajar ligero te permitirá moverte con mayor facilidad y disfrutar más de tu experiencia.
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Información de ViajeEl viaje a Japón 2025 incluye visitas a Tokio, Kioto y Osaka, con guías en español, traslados, alojamiento y actividades programadas. Disfruta de un recorrido sin estrés con facilidades de pago. ¡Descarga el itinerario oficial de Japón Inolvidable® 2025 en PDF para más detalles y comienza a planear tu aventura!
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¿Qué ropa vestir?Japón en marzo está saliendo del invierno, con temperaturas entre 8°C y 15°C. Te recomendamos llevar ropa de abrigo ligera como suéteres, chaquetas, bufandas y guantes. Usa capas para adaptarte a cambios de temperatura y asegúrate de llevar calzado cómodo para caminar.
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Incluído en tu ReservaciónBoleto de avión (clase turista) en viaje redondo México - Tokio y Tokio - México. Boleto de tren bala Nozomi (clase turista) Tokio - Kioto y Osaka- Tokio. 3 noches de alojamiento en Tokio. 3 noches de alojamiento en Osaka. Traslados indicados. Visitas indicadas. Guías de habla hispana. Autocar con aire acondicionado. Propina al guía.
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ComidaEn Japón, la gastronomía es variada y diferente de la dieta fronteriza de México. Espera platos como sushi, ramen, tempura, y arroz. La comida japonesa es ligera, con énfasis en el pescado, verduras, y productos frescos. Si no estás acostumbrado a estos sabores, te recomendamos llevar snacks o alimentos no perecederos que te gusten, como barras de granola o frutos secos. En las grandes ciudades, también encontrarás opciones internacionales y algunos restaurantes con menús adaptados al gusto occidental. Si tienes restricciones dietéticas, avísanos con anticipación para planificar comidas especiales en el tour.
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Información de ViajeDuración de viaje en camión 14 hrs aprox. de ida y la misma duración de regreso. Desde el momento que te subes al camión cuentas con seguro de viajero. Fecha y hora de salida: Jueves 21 de Noviembre 2024 a las 07:00p.m. aprox. Fecha y hora de llegada: Lunes 25 de Noviembre 2024 a las 04:00p.m. aprox.
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Incluído en tu ReservaciónBoleto del Coca-Cola Flow Fest Un día libre Dos noches de hospedaje Transporte (terrestre) redondo a CDMX desde Matamoros Traslado del Hotel al Festival Kit de regalo Seguro de viajero
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¿Qué ropa vestir?Los festivales pueden ser largos y a veces agotadores, así que aquí van algunos tips para que disfrutes al máximo sin preocuparte por el calor o el cansancio. 1. Ropa Ligera y Transpirable Opta por telas ligeras como el algodón o el lino. Un vestido suelto o unos shorts con una blusa fresca pueden ser tu mejor elección. Estas telas te ayudarán a mantenerte fresca y cómoda, permitiendo que tu piel respire y evitando que sudes en exceso. 2. Capas para el Cambio de Clima Lleva una chaqueta ligera o una camisa de mezclilla que puedas atar a la cintura durante el día y ponerte cuando refresque en la noche. Al realizarse en noviembre es probable que se presenten ligeras lluvias y frío por la noche. 3. Calzado Cómodo Los festivales son para bailar y caminar, así que elige calzado cómodo. Unos tenis con buen soporte o unas botas planas pueden ser perfectas. Asegúrate de que sean transpirables para que tus pies no sufran con el calor. 4. Accesorios Funcionales Lleva una mochila pequeña o una riñonera donde puedas guardar tus esenciales: protector solar, botella de agua, y algo de maquillaje para retocarte. Un sombrero y gafas de sol también son una gran idea para protegerte del sol y darle un toque a tu outfit. 5. Peinado Práctico Elige un peinado que te mantenga fresca y libre de preocupaciones. Una coleta alta, un moño desordenado o trenzas pueden ser opciones perfectas. Te mantendrán cómoda y lista para disfrutar sin preocuparte por tu cabello.
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EquipajeSolamente una maleta de mano (10kg) por persona.
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Informacion del Festival¿A qué hora comienza? Las puertas abren a partir de las 13:00 hrs. ¿A qué hora termina? 1:00a.m. ¿Pueden acudir menores de edad? Sí, el evento es para todas las edades. ¿Puedo salir y volver a entrar al festival? No, el reingreso no está permitido, lleva todo lo necesario a tu entrada. ¿Qué debo llevar? INE y boleto Objetos NO permitidos Cámaras profesionales (incluye cualquier cámara con lente extensible o adjuntable) Equipo profesional de grabación de video o audio Accesorios para cámaras (incluye palos para selfies, gopros, estuches, trípodes, etc.) Pilas, a excepción de baterías externas para celulares Dispositivos electrónicos grandes (laptops, Ipads, tabletas y lectores) Ropa, disfraces o artículos personales que puedan obstaculizar la vista de los que están alrededor o detrás de ti No cigarros, cajetillas abiertas o cerradas, no vapes, no encendedores No comida ni bebidas No paraguas o sombrillas Drogas o sustancias ilegales Rayos láser y luces químicas Medicamento de venta libre Armas Aerosoles Drones Cadenas largas o joyería con picos Mochilas de más de 10x15x30 CM Bolsa de diario Funda para cámara Tote bag grande Bolsas de mesh
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ComidaTe recomendamos aprovechar y desayunar en los puestos locales del centro hístorico de la CDMX. Dentro del festival habrá un Food Court donde podrás comprar comida y bebidas. No hay comida incluida en el viaje en camión.
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¿Qué es un Discovery Project?Es una inversión de bajo riesgo y costo que selecciona un proyecto corto entre las soluciones propuestas en la videollamada. Su objetivo es medir resultados inmediatos; evaluar la compatibilidad de ambas partes en la forma de trabajar. Este enfoque facilita una colaboración gradual, asegurando una relación exitosa y sirviendo como el primer paso hacia la implementación completa de estrategias transformadoras⚡️
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¿Cómo es la comunicación y el seguimiento durante la implementación de mi estrategia?Establecemos reuniones semanales o quincenales (de acuerdo a tu preferencia) para reportar los avances y el progreso del Discovery Project. Si existe la necesidad de comunicación extra o urgente entre estas reuniones, siéntete libre de enviarnos un mensaje en cualquier momento💬
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¿Cómo es el proceso de agendar una reunión?Al contactarte con nosotros por Whats App, agendaremos una videollamada por Google Meet en dónde aportaremos gran valor a la visión estrategica de tu negocio🎯
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¿Qué sucede si no estoy satisfecho con los resultados del Discovery Project?Tal y cómo lo leíste, te reembolsamos sin problemas el 50% que pagaste al iniciar el proyecto⏮️
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¿Cómo garantizan un resultados tangible?Somos los mejores de México. Comprenderemos perfectamente cómo funciona tu mercado y la posición en la que se encuentra tu negocio. Nos limitamos y ocupamos en trabajar con 2 - 3 negocios al mes para poder brindarle el tiempo y el trabajo necesario a tu proyecto y conseguir los resultados esperados🔥
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¿Qué diferencia hay con una agencia de marketing?Nosotros no jugamos con tu tiempo. Tenemos 5 años de experiencia en agencias de marketing y condenamos las ''soluciones creativas'' que aconsejan. Nuestro enfoque siempre está direccionado a que tu negocio venda mas. Porque sencillamente si ustedes ganan mas, nosotros tambien📈
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¿Cuánto cuesta y cuáles son las formas de pago?Entendemos que deseas saber lo antes posible qué ofrecemos y a qué costo. Y aunque nos encantaría brindarte una cotización en cuánto antes, el precio del Discovery Project se establece una vez que el proyecto se define. Esto sucede a menudo al finalizar la videollamada. Utilizamos transferencias electronicas cómo medio de pago. Solicitando el 50% del precio total del Discovery Project para iniciar a trabajar✅
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¿Cuánto tiempo dura el tratamiento con Invisalign?La duración del tratamiento con Invisalign depende de la severidad de tu caso. En promedio, los tratamientos pueden durar entre 12 y 18 meses. Sin embargo, algunos casos simples pueden completarse en tan solo 6 meses, mientras que otros más complejos pueden tardar hasta 24 meses. Tu ortodoncista te proporcionará un estimado específico basado en tus necesidades individuales.
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¿Cuánto cuesta el tratamiento con Invisalign?El costo del tratamiento con Invisalign varía según la complejidad de tu caso y la duración del tratamiento. En general, puede oscilar entre $3,000 y $8,000 USD. Es importante consultar con tu ortodoncista para obtener un presupuesto personalizado. Algunos seguros dentales pueden cubrir parte del costo, y muchas clínicas ofrecen planes de pago para facilitar la inversión.
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¿Cómo afecta Invisalign la vida diaria?Invisalign está diseñado para ser cómodo y conveniente. Los alineadores son removibles, lo que significa que puedes quitártelos para comer, beber (excepto agua), cepillarte y usar hilo dental, lo que facilita mantener una buena higiene oral. Los alineadores pueden afectar ligeramente el habla al principio, pero la mayoría de las personas se adaptan rápidamente. Es importante usar los alineadores durante 20-22 horas al día para asegurar la efectividad del tratamiento.
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¿Es Invisalign efectivo para todos los tipos de maloclusiones?Invisalign es efectivo para tratar una amplia variedad de problemas de alineación dental, incluyendo apiñamiento, espacios entre los dientes, sobremordida, submordida y mordida cruzada. Sin embargo, en casos extremadamente complejos, los brackets tradicionales pueden ser más adecuados. Es fundamental que un ortodoncista evalúe tu caso para determinar si Invisalign es la mejor opción para ti.
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Mejora de Relaciones Intra e InterpersonalesTécnicas para mejorar mis relaciones Comunicación efectiva y resolución de conflictos Construcción de la auto-compasión
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Manejo de EstrésTécnicas de relajación y manejo del estrés. Estrategias de afrontamiento para la presión diaria Desarrollo de resiliencia frente a los desafíos
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Problemas de RelaciónOrientación en situaciones de conflicto o distanciamiento Terapia de pareja e intervenciones para la reconciliación Manejo de rupturas y procesos de duelo
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Superación de la AnsiedadTerapias para la ansiedad generalizada Herramientas contra el pánico y preocupaciones persistentes Mindfulness y técnicas de atención plena
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Enfrentando la DepresiónIntervenciones efectivas para el estado de ánimo deprimido Actividades para fomentar la motivación y el placer Apoyo continuo para la recuperación emocional
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TanatologíaApoyo emocional para el duelo y la pérdida Estrategias para adaptarse a la vida después de una pérdida Reconstrucción de la esperanza y la búsqueda de significado
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Información de Festival¿Pueden acudir menores de edad? Sí, el evento es para todas las edades, a partir de los tres años se paga boleto; recuerda que no hay área especial para niños, por lo que debes tener atención en todo momento. ¿Puedo salir del festival y volver a entrar? No, el reingreso no está permitido, lleva todo lo necesario a tu entrada. ¿Puedo entrar en cualquier horario? Hay una hora de ingreso límite, la cual suele ser tres horas antes de la última presentación, llega temprano para que puedas disfrutar cada show. ¿Hay venta y consumo de bebidas con alcohol? Sí, contaremos con servicio de bebidas alcohólicas. es necesario contar con 18 años cumplidos y una identificación oficial (INE o Pasaporte, deben de incluir fecha de nacimiento y fotografía) para consumir alcohol dentro del festival (ID requerida). Queda prohibido el ingreso con alimentos y bebidas ajenos al evento. ¿Está permitido fumar? Sí, siempre y cuando las cajetillas que ingreses al inmueble se encuentren totalmente cerradas. Puedes llevar una bolsa o recipiente pequeño vacío para guardar tus colillas. ¿Hay venta de alimentos? Sí, contaremos con foodtrucks con venta de alimentos. Queda prohibido el ingreso con alimentos y bebidas ajenos al evento.
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Incluído en tu ReservaciónBoleto del evento 1 noche de hospedaje Transporte redondo Matamoros - Monterrey Traslados Hotel - Parque Fundidora Kit de regalo Comida dentro del festival Seguro de viajero
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EquipajeSolamente una maleta de mano (10kg) por persona.
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Información de ViajeDebes traer contigo: Identificación oficial (INE) La duración del viaje en camión 4 horas (aprox.) de ida y la misma duración de regreso. Desde el momento que te subes al camión cuentas con seguro de viajero. Fecha y hora de salida: Sabado 12 de Octubre 2024 a las 10:00 a.m. aprox. Fecha y hora de llegada: Domingo 13 de Octubre 2024 a las 12:00 p.m. aprox. Objetos permitidos: Celulares Cangureras Lentes de sol Maquillaje Baterías externas Tapones para oídos Sombreros y gorras Bloqueador solar en crema/gel Termos vacíos Cámaras no profesionales Paquetes de chicles cerrados Selfie Stick Pomada de labios y lipgloss cerrado Cámaras de grabación (maximo 12cm) Bolsas pequeñas (máximo 30 x 30 cm) Gel antibacterial Medicinas de prescripción (es necesario contar con una prescripción de un médico)
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¿Qué ropa vestir?Los festivales pueden ser largos y a veces agotadores, así que aquí van algunos tips para que disfrutes al máximo sin preocuparte por el calor o el cansancio. 1. Ropa Ligera y Transpirable Opta por telas ligeras como el algodón o el lino. Un vestido suelto o unos shorts con una blusa fresca pueden ser tu mejor elección. Estas telas te ayudarán a mantenerte fresca y cómoda, permitiendo que tu piel respire y evitando que sudes en exceso. 2. Capas para el Cambio de Clima Lleva una chaqueta ligera o una camisa de mezclilla que puedas atar a la cintura durante el día y ponerte cuando refresque en la noche. 3. Calzado Cómodo Los festivales son para bailar y caminar, así que elige calzado cómodo. Unos tenis con buen soporte o unas botas planas pueden ser perfectas. Asegúrate de que sean transpirables para que tus pies no sufran con el calor. 4. Accesorios Funcionales Lleva una mochila pequeña o una riñonera donde puedas guardar tus esenciales: protector solar, botella de agua, y algo de maquillaje para retocarte. Un sombrero y gafas de sol también son una gran idea para protegerte del sol y darle un toque a tu outfit. 5. Peinado Práctico Elige un peinado que te mantenga fresca y libre de preocupaciones. Una coleta alta, un moño desordenado o trenzas pueden ser opciones perfectas. Te mantendrán cómoda y lista para disfrutar sin preocuparte por tu cabello.
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ComidaDurante el festival habrá comida que está incluída en tu boleto. No hay comida incluida en el viaje en camión.
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Lo que tienes que saber antes de acudir al psicólogo